秋分释义
秋分是二十四节气中的第十六个节气，每年公历9月22日至24日之间，当太阳到达黄经180°时即为秋分。“分”意为平分，此时昼夜几乎等长，气候由热转凉，逐渐过渡到深秋。民间俗语“秋分到，昼夜平，寒暑平”正是对这一节气特点的生动概括。
秋分不仅是气候变化的重要节点，也是农业生产和自然节律的重要时刻。在北半球，秋分标志着作物的成熟和丰收，而南半球则进入春季生机盎然的阶段。
秋分习俗
秋分习俗丰富多彩，既体现了人们对自然的敬畏，也充满了生活智慧。在部分地区，人们会举行祭月仪式，感恩自然的恩赐，并祈求丰收；而在江浙一带，中秋节前的秋分常与赏月相结合，以吃月饼、观圆月的形式庆祝。
此外，秋分还被视为“秋社日”，人们会祭祀土地神，感谢一年的丰收，祈求风调雨顺。部分地方有吃秋菜、秋收节的习俗，取秋季新鲜食材烹饪美味佳肴，庆祝丰收的喜悦。
秋分农事
秋分是农事活动的关键时期。北方地区的秋粮作物如玉米、大豆、高粱等进入全面收割阶段，而南方地区晚稻正值成熟期，需加强田间管理，抢收稻谷。同时，秋分也是冬小麦、油菜播种的重要节点，需抓紧时机整地播种，为来年丰收打下基础。
果园里，苹果、柿子、葡萄等秋季水果进入采摘旺季，果农需加强采收和储存管理。此外，秋分前后也是茶叶的采摘季节，特别是秋茶，以其品质优良而备受喜爱。
秋分养生
秋分时节，气候干燥，昼夜温差加大，养生需注重润燥护阴和平衡阴阳。饮食宜清润，多食银耳、百合、蜂蜜、梨等滋润食材，同时适量进食牛肉、鸡肉等补气食材，以增强体质。
起居方面，应早睡早起，避免受凉，适当增添衣物。运动宜选择柔和的项目，如太极拳、散步，以增强体力和免疫力。由于秋分后天气干燥，需多喝水，避免秋燥引发的不适。此外，保持愉快心情，适当进行户外活动，也有助于身心健康。
秋分宜忌
秋分饮食宜多吃润燥清润的食物，避免辛辣、油腻食物对肠胃的刺激。减少过量食用生冷食物，以保护脾胃功能。生活中应注意保暖，特别是早晚温差较大时，适当添衣，避免因受凉引发感冒等疾病。保持适度运动，避免过度劳累，以更好适应季节变化。
秋分谚语及诗歌
秋分谚语如“秋分无雨雪满天，秋分有雨多晴天”，表达了秋分降水对后续天气的影响；“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”则是对秋分农事安排的精准概括。
诗歌方面，可引用宋代诗人杨万里的《秋凉晚步》：“秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。绿池落尽红蕖却，荷叶犹开最小钱。”此诗以清冷的秋意为主调，展现了秋分时节独特的自然美景和诗人内心的安然平和。
