霜降释义
霜降是二十四节气中的第十八个节气，每年公历10月23日至24日之间，当太阳到达黄经210°时即为霜降。“霜降”意指气温骤降，地面开始出现霜冻，是秋季的最后一个节气，标志着天气逐渐向寒冷过渡，冬天的脚步日益临近。俗语说：“霜降见霜，谷满仓”，反映了霜降时节与农业丰收的密切联系。
此时，北方大部分地区已进入深秋，早晨常见霜冻，植物逐渐枯萎；南方地区虽仍有秋意，但温度也明显下降。
霜降习俗
霜降习俗丰富多彩，寓意祈福平安与健康养生。在岭南地区，人们有霜降吃柿子的习俗，认为柿子能御寒保暖、补筋健骨。江浙一带，霜降时节会食用红薯，因其暖胃健脾，有助于抵御寒冷。
在福建一带，霜降时节常以进补为主，人们会吃鸭子或羊肉，以滋补身体，增强抵抗力。此外，民间还流行“登高望远”的活动，通过登山观景，感受深秋的气息，寄托对生活的热爱与希望。
霜降农事
霜降是秋收秋种的最后阶段，北方地区的秋粮作物如玉米、高粱、红薯等已基本完成收获；南方地区的晚稻进入全面收割期，果园里的柿子、苹果等水果也进入采摘尾声。
此外，霜降也是冬小麦播种的尾声，需抓紧时间完成播种和田间管理。同时，寒冷天气增加了家禽家畜的防寒需求，农民们需加强圈舍管理，确保牲畜安全越冬。
霜降养生
霜降时节气温骤降，养生重点是防寒保暖和增强免疫力。饮食宜温补，多食用温热性质的食材，如羊肉、牛肉、红薯、山药等，同时搭配滋阴润燥的食物，如莲藕、百合、银耳等，以平衡体内寒热。
起居方面，应早睡早起，注意添衣保暖，特别是头部、颈部和脚部的保暖，以防寒气侵体。运动宜选择散步、慢跑、太极拳等低强度活动，增强体质的同时避免受凉。此外，霜降后天气干燥，需注意多饮水或滋润汤品，预防因秋燥引发的不适。
霜降宜忌
霜降时节饮食宜以温热滋补为主，避免食用生冷、寒凉的食物，以免伤及脾胃。日常生活中需避免过度劳累，尤其是注意早晚的保暖，预防感冒和关节疼痛等寒气引发的疾病。同时，应适度运动以增强身体免疫力，但不宜进行高强度锻炼，以免因出汗受凉而生病。
霜降谚语及诗歌
霜降谚语如“霜降种麦正当时，过迟来年难高产”，提醒农民抓住节令完成冬小麦的播种；“霜降见霜，来年好庄”则表达了对来年丰收的期盼。
诗歌方面，可引用唐代杜牧的《早冬》：“远林霜落叶，曲径露寒流。初冬风景异，擎诗醉夕楼。”此诗生动描绘了霜降后初冬的清寒美景，展现了自然界的季节更替与诗人内心的淡然情怀。
